U današnjem članku razmatramo jedan od najvažnijih zdravstvenih izazova koji pogađa žene širom sveta menopauzu, posebno u kontekstu sve ranijeg ulaska u ovu fazu života.
- Sve više žena u svojim ranim četrdesetim godinama počinje da doživljava simptome menopauze, što je izazvalo zabrinutost među ginekolozima i endokrinolozima. Ginekolog i endokrinolog dr Oksana Mjakiševa, koja je specijalizovana za reproduktivno zdravlje, detaljno objašnjava zašto se menopauza sve češće javlja u ranim godinama, kao i šta možemo učiniti da usporimo ovaj prirodni proces.
Ovaj tekst pruža duboko razumevanje uzroka, simptoma i preventivnih koraka koji se mogu preduzeti.Menopauza, često posmatrana kao neizbežna faza u životu svake žene, zapravo nije vezana za konkretan datum u životnom ciklusu. Ona predstavlja kraj funkcije jajnika, što znači prestanak proizvodnje jajnih ćelija.
- Ovaj proces zavisi od rezervi jajnih ćelija i brzine kojom se one troše. Kako naglašava doktorka Mjakiševa, razni faktori utiču na brzinu ove promene, od genetike do životnih navika i prethodnih zdravstvenih stanja. U svojoj praksi, doktorka se često susreće sa ženama koje, poput Anastasije, žale zbog toga što su menopauzu doživele mnogo pre svojih vršnjakinja. „Zamislite da imate 41 godinu, a već patite od napada vrućine, dok vaša prijateljica, koja ima 55 godina, još uvek ima menstruaciju. Zašto je to tako?“ – pita se doktorka, objašnjavajući da su uzroci mnogo složeniji nego što se čini.
Za razumevanje ovog fenomena, ključno je shvatiti šta znači ovarialna rezerva, koja se odnosi na broj jajnih ćelija koje žena nosi od rođenja. Svaka žena se rađa sa određenim brojem jajnih ćelija – oko 1-2 miliona. Tokom života, taj broj opada, a kada se dostigne period kada rezerve postanu iscrpljene, dolazi do menopauze. Dakle, što je ranije početak smanjenja ove rezerve, to je i početak menopauze raniji. Kod žena koje su prešle 40. godinu, menja se funkcija jajnika, što često vodi do ranih simptoma. No, kako doktorica navodi, različite žene imaju različite brzine potrošnje svojih jajnih ćelija, a sve zavisi od niza faktora.
Zašto neka žena troši svoje jajne ćelije brže od drugih? Jedan od ključnih faktora je genetika. Ukoliko žena ima porodicu u kojoj su žene rano ulazile u menopauzu, velika je verovatnoća da će i ona isto iskustvo imati u sličnom uzrastu. Takođe, životni uslovi i zdravlje u detinjstvu imaju značajan uticaj. Teške bolesti, infekcije, nutritivni nedostaci ili tretmani mogu uticati na reproduktivnu funkciju žene. Drugi važan faktor su loše navike, poput pušenja i prekomernog konzumiranja alkohola, koji mogu ubrzati proces smanjenja jajnih ćelija. Pušenje je jedan od najvažnijih faktora jer utiče na protok krvi u jajnicima i negativno menja kvalitet folikula. Alkohol, stres, i nepravilna ishrana mogu takođe dovesti do većeg trošenja jajne rezerve.
- Ono što takođe treba razumeti je da menopauza ne nastupa odmah zbog prvih simptoma, poput kašnjenja menstruacije ili napada vrućine. U mnogim slučajevima, jajnici postaju privremeno usporeni zbog naglog gubitka težine, nutritivnih nedostataka, stresa, pa čak i bolesti štitne žlezde. U takvim slučajevima, ako se eliminše osnovni uzrok, funkcija jajnika može biti obnovljena. Zbog toga, kada dođe do promjena u ciklusu, važno je uraditi dodatne testove i procene kako bi se utvrdilo da li je zaista došlo do menopauze ili je u pitanju nešto privremeno.
Uprkos svim ovim faktorima, postoji mnogo toga što možemo učiniti kako bismo usporili proces smanjenja rezerve jajnih ćelija i sačuvali reproduktivno zdravlje. Prema rečima dr. Mjakiševe, osnovni koraci za očuvanje zdravlja jajnika i ublažavanje simptoma perimenopauze uključuju: normalan san, adekvatnu ishranu, fizičku aktivnost bez prenaprezanja, prestanak pušenja, kao i redovne ginekološke preglede. Takođe, žene koje su svesne mogućnosti rane menopauze u porodici, trebale bi da razmotre i mogućnost preciznih testova kao što su ultrazvuk, AMH (antimulerov hormon), i hormonski profili, kako bi mogle da planiraju naredne korake i preduzmu preventivne mere. Sve ovo može značajno da utiče na to kako će telo reagovati u godinama koje dolaze.
Za kraj, važno je napomenuti da nema čarobnih pilula koje mogu da povećaju broj jajnih ćelija. Iako se mnogo reklamira prirodnih preparata, realnost je da nijedan lek ne može da povrati izgubljenu rezervu. Međutim, pravilna ishrana, fizička aktivnost i eliminacija negativnih uticaja, poput stresa i pušenja, mogu značajno poboljšati kvalitet preostalih jajnih ćelija i smanjiti simptome menopauze. “Ove navike su razlika između iznenadne menopauze i toga da smo promene uočili na vreme i pripremili svoja tela”, zaključuje dr. Mjakiševa.
